可是 ，到了秋天，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘 。只得去看医师 ，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥，而到了秋天 ，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴、生津 、润燥的食物。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺
。百合甘寒质润，善养阴润燥
。二者同煮粥食用
，是对立秋燥的最好膳食。将银耳
、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量，用文火煮熟。能够参加适量冰糖。每日一次 。

    此外，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊！